Développement personnel

Lorsque des proches nous parlent de leurs difficultés ou des épreuves traversées, nous pouvons avoir du mal à trouver les bons mots pour les réconforter. Dans ces cas-là, on peut avoir l'impression de ne pas pouvoir débiter autre chose que des banalités, des paroles creuses, vides de sens, et que nous pourrions aussi bien nous taire. Trouver les bons mots pour réconforter une personne n'est pas forcément inné, d'autant que, lorsqu'on nous parle de choses difficiles, nous avons tendance à monter une carapace autour de nous pour nous protéger également. Même en étant très empathique, il peut arriver que nous soyons totalement démunis et sans paroles pour réconforter la personne. Cela ne veut pas dire que nous ne sommes pas touchés, au contraire. Montrer ses émotions et les verbaliser n'est jamais chose facile, d'autant qu'on peut avoir peur de faire un faux pas dans une telle situation. Ainsi, comment faire pour soutenir quelqu'u...

Pour combattre la solitude, il ne faut pas seulement multiplier les initiatives pour sortir de l'isolement, il faut également changer d'état d'esprit et adopter de nouveaux comportements. Une vie relationnelle satisfaisante est l'un des principaux facteurs de notre épanouissement personnel.  Être entouré, pouvoir échanger et partager a un impact positif aussi bien sur notre santé psychique que notre santé physique. Dans notre monde hyperconnecté, la solitude aurait dû perdre du terrain à mesure que les moyens de communiquer se diversifiaient et se perfectionnaient. Ce n'est pas malheureusement le cas. Alors, dans cet article, je vais vous proposer 6 méthodes pour lutter contre la solitude. 1- Interrogez-vous sur vos besoins   Il est important de hiérarchiser ses besoins et ses manques pour ne pas se tromper de priorité . Votre sentiment de solitude est-il lié à la perte de vos différents liens sociaux. L'important est d'iden...

Quoi de plus insupportable, et de plus banal, que de se croire trompé, remplacé, oublié, nié ? En plus, c’est un sentiment inavouable. Sans doute parce qu’il cache des frustrations inavouées. Ce sentiment est très lié à la possession, plus qu'à l'amour. J'ai peur de perdre celui que j'aime, j'ai peur qu'on vienne me prendre celui ou celle qui, aujourd'hui, m'apparaît comme un bien très précieux et je deviens possessif . 1. Ne faites pas de comparaison, entrez plutôt dans une compétition Vous devez éviter de vous lancer dans une quelconque comparaison , arrêtez de penser au modèle « il en a plus que moi » , ce modèle est erroné, vous devez remplacer la comparaison par la concurrence . Pour vous apporter quelque amélioration que ce soit, un petit coude la graisse est nécessaire. Grâce à cela, votre attention sur la jalousie changera pour quelque chose de constructif. 2. Apprenez de votre jalousie Donnez une direction appropri...

Souvent, nous sommes tellement occupés à courir après les choses que nous voulons, après les choses qui se trouvent quelque part, que nous oublions de profiter du moment présent, nous oublions d’être heureux. Vous entendez tout le temps des gens dire: Oh, je serai heureux quand j’aurai ceci et cela, quand j’y arriverai, quand je ferai ceci et cela… et quand ces choses arriveront, ils continueront à planifier la prochaine chose et la prochaine chose et oublient de profiter des choses qu’ils ont accomplies jusqu’ici, des choses qu’elles attendaient.  Ce faisant, les gens oublient également de profiter de ce qu’ils ont déjà, ils oublient d’être heureux. Ne faites pas partie de ces personnes. En plus de la quête vers la meilleure version de vous, vers une vie meilleure, pleine de richesse et de bonheur, adoptez ces quelques points qui suivent pour célébrer le moment présent et célébrer votre vie. Sachez qu’avec la gratitude vient le bonheur et avec le bonheur vient plus de g...

Mon nom c'est Abdou Rahmane Koné, j'ai 17 ans je suis un élève-entrepreneur en classe de 1ere littéraire. Depuis 3 ans je me suis beaucoup consacré au développement personnel et au besoin de changer de vie.  En effet, ces dernières années ont été difficile pour moi sur le plan émotionnel : déménagement d'un pays à un autre, reconstruction d'une nouvelle vie avec de nouveaux ami(e)s, connaissance d'un monde que j'ai quitté depuis l'âge de 6 ans et surtout une insatisfaction de vie (financière,affective etc...) de plus en plus accendante. J'ai dû beaucoup insisté sur moi même car j'étais assez timide, j'avais toujours  peur de dire ce que je pensais et ce que je ressentais, peur d'aborder qui que ce soit,bref...Envie de vivre sans la présence des autres.  Ma vie était toujours orienté vers les ondes négatives jusqu'à un moment où vous vous sentez quasi seul au monde, je suis sûr que tout le monde à déjà vécu ça. Pour éviter que d'autres...

« Nos doutes sont des traîtres, et nous font perdre le bien que nous pourrions souvent gagner, en craignant d’essayer. » William Shakespeare Le doute de soi peut être une voix troublante et persuasive qui vous retient, vous empêche de saisir vos opportunités et rend le démarrage ou la finition des choses plus difficiles que nécessaire. Alors, comment pouvez-vous contourner cela, comment pouvez-vous surmonter ces moments de doute pour que vous puissiez avancer à nouveau? C’est ce que nous verrons dans la suite. 1.  Dites STOP!!! Tout d’abord, lorsque vos doutes intérieurs remontent, soyez rapides. Ne les laissez pas échapper à tout contrôle ou passer d’un murmure à un flot de phrases décourageantes. Parlez plutôt de cette partie douteuse de vous-même. Dans votre esprit, dites ou criez quelque chose comme: Non, non, non, nous ne reprenons pas cette voie. Ce faisant, vous pouvez perturber le schéma de la pensée et empêcher ce douteur intérieur de prendre le dessus. 2.  Regardez le passé ...